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Thai Yoga Massagem para atletas

Toda atividade  muscular, rotinas de treinamento extenuante e competições frequentes provocam o acúmulo  gradual de toxinas(ácido láticio,dióxido de carbono)no organismo, produz rigidez muscular.Para que isso não aconteça é preciso que nosso organismo elimine as toxinas acumuladas na circulação.O acúmulo de toxinas provoca endurecimento gradual das fibras musculares, acarreta na diminuição do poder de contração,diminuição de circulação do sangue e energia vital,tornando a irrigação capilar insuficiente.Se o processo de rigidez muscular persistir, o passo seguinte podera ser o surgimento da contratura muscular. 

Neste estágio, as articulações, os órgãos e os sistemas são afetados, provocando desequilíbrio energético no organismo, comprometendo o sistema músculo-esqueletico, ocasionando o surgimento da fadiga muscular e a manifestação da dor. Dependendo da freqüência e duração da dor, inicia-se então, o processo da dor crônica. (A dor é a manifestação clara de que existe desequilíbrio no organismo) As diversas técnicas e manipulações empregadas durante a massagem foram desenvolvidas para diminuir a dor crônica e aliviar a rigidez muscular. Por outro lado, sessões freqüentes contribuem para aumentar a irrigação capilar, relaxar a musculatura, melhorar o fluxo de sangue e de energia vital, bem como facilitar a eliminação de toxinas nocivas à saúde e diminuir a dor e a rigidez muscular.

Os benefícios da massagem para o atleta

  • Aumenta flexibilidade
  • Melhora a postura
  • Propicia profundo relaxamento físico e mental
  • Aumenta o nível de energia vital
  • Aumenta o nível de consciência corporal
  • Melhora a circulação do sangue e da linfa
  • Diminui o inchaço e a sensação de cansaço nos membros inferiores (pernas)
  • Promove integração entre os órgãos internos e sistemas do corpo
  • Melhora o fluxo de energia que circula no corpo
  • Promove profunda integração entre corpo, mente e espírito
  • Previne tendinites e luxações
  • Diminui o cansaço físico
  • Diminui a dor muscular articular
  • Previne lesões e distensões
  • Diminui a rigidez muscular
  • Facilita a eliminação de toxinas
  • Aumenta a mobilidade articular
  • Equilibra a simetria (músculo – esquelético) do corpo
  • Facilita a liberação de bloqueios emocionais
  • Nutre e relaxa o corpo, promovendo um estado de mente pacificada
  • Auxilia o sistema nervoso central, regulando o corpo, enquanto registra os benefícios alcançados pela diminuição da tensão, estresse e rigidez muscular

Fonte: http:adrianamassoterapia.blogspot.com

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