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A lei dos preguiçosos!

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A preguiça é boa! Para entender este fato, devemos  nos levantar de nossas poltronas e pensar como primatas selvagens.Para eles, é dificil de obter energia sob forma de comida e, uma vez adquirida não deve ser desperdiçada.

Ex: É por este motivo que os leões dormem a maior parte do dia, os camundongos se sentam na esteira e as pessoas fogem da academia de ginástica.A evolução favoreceu os índividuos de comportamento frugal e reprovou aqueles que desperdiçam energia á toa.O que acontece com animais que gastam energia sem necessidade? Eles morrem, levando consigo seus genes.Somos descendentes daqueles seres humanos que foram frugais também em suas atividades físicas e carregamos seus genes que procuram conservar energia. Exercício físico é bom pra saúde, mas fomos contruídos para amar a preguiça.Nossos genes ainda se comportam como se a fome estivesse por perto, acumulando o máximo de calorias e nos induzindo á letargia sempre que possível.Será que no futuro ainda seremos capazes de levantar do sófa?

Voltamos aos camundongos que detestam correr.Embora seja duro fazê-los correr á toa, há determinadas condições em que eles gostam de dar uma corridinha.Ex:Em um estudo ligeiramente perveso relacionado ao mesmo assusto, um cientista montou um esquema de incentivo ao exercício para camundongos famintos.Eles só obteriam comida se corressem numa roda de exercício. Se o fizessem , seriam recompensados com uma pequena porção de comida sempre que fizessem a roda girar um certo número de vezes.( de 75 a 275 rotações por porção).Quanto maior o número de rotações que lhes era exigido em troco de comida mas eles corriam, até os mais ativos passaram a correr uma média de dez horas por dia.Não é surpreender que esses animais tenham acabado pesando muito menos do que aqueles que não precisam trabalhar para comer.Em nosso esforço para nos tornarmos mais ativos podemos lutar eternamente contra nossos genes ou podemos ser mais espertos que eles.Se conseguirmos criar situações que requeiram alguma atividade para atingirmos um objetivo digno do esforço, a determinacão e a energia mental necessárias serão drasticamente reduzidas.Ex: Algumas pessoas concluíram que pagar a mensalidade da academia de ginástica faz com que elas se exercitem mais vezes.O desejo de não desperdiçar dinheiro pode ser mais forte que a preguiça.Se estabelecermos situações com as recompensas apropriadas, também conseguiremos deixar a preguiça de lado.Restruturando nossa vida de tal forma que seja necessário sermos mais ativos, poderemos reduzir um pouco o peso e continuar saudáveis, sem morrer de fome.Controlando ás vezes uma ansidade, uma impaciêcia em relação a vida, mudando o que já somos habituados para sermos, mais, saúdaveis tanto com uma alimentação equilibrada como também com exercícios fisícos mas também se cuidando mais, se amando mais, para se dar o presente por exemplo da massagem!

Texto retirado do livro A culpa é da genética autores: Terry Burnham & Jay Phelan editora:Sextante.E  a parte final de conclusão minha Controlando a ansiedade…….

imagem retirada do site:http://www.kizorra.com

4 responses »

  1. muito legal !!!!!!!!!!!
    se possível linka meu site e me avisa para linkar o nosso
    sucesso total,
    muito belo !!!

    Responder
  2. muito bom post parabéns Gabriela

    Responder

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