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Trocas Inteligentes

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Reveze a cenoura                               …Com a batata doce  

                                           

Ambas são ricas em

 betacaroteno, o percursor

da vitamina A, mas a batata ganha a disputa…..

Reveze a Laranja                          …..Com o mamão papaia

O mamão tem cerca de 15 vezes mais betacriptoxantina,

   carotenoide precursor da vitamina A e relacinado é prevenção de temores.

Reveze o morango                        …..Com a framboesa  

                                                  

O ácido elágico, composto que da cor vermelha

   ás frutas  previne  contra envelhecimento,

  aparece em concentração 3x mais na framboesa.

Reveze mostarda…..                     ……Com o agrião

Uma xícara de agrião tem

a mesma quantidade de isotiocianatos

que quatro colheres de chá de mostarda..

O fitoquímico ajuda na prevenção do câncer!!

Texto retirado da revista saúde é vital julho de 2010.

Imagens retiradas dos blogs  http://www.encore-editions.com(batata doce) , http://belverede.blogspot.com (mamão),

http://lachlan.bluehaze.com.au (framboesa), http://vidadequalidade.org.(agrião).

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