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Massagem!

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A pesquisadora Tiffany Field e seus colegas do Instituto de Pesquisas do Toque, na Universidade de Miami, descobriram que algumas poucas semanas de massoterapia reduzem os níveis excessivos de cortisol, o hormonio do stress, em 30%! Além disso, consta-se aumento dos neurotransmissores do bem-estar( serotonina, que aumentou em até 28%) e do prazer (dopamina, que cresceu mais 30%). A prática também melhora o funcionamento mental. Pesquisas feitas por Sybil Hart mostram que crianças da pré-escola-especialmente aquelas consideradas “temperamentais”- que receberam 15 min. de massagem regularmente saíram-se melhor em testes de desempenho cognitivo e mostram um aumento de atenção. Uma vez que o cortisol inibe o funcionamento do centro de memória e aprendizado no cérebro, o hipocampo, a diminuição de cortisol favorece o desempenho mental.

Texto retirado da revista Mente e cérebro ano:2011 número:23

Imagem retirada do blog: http://rutenunesterapias.blogspot.com

Mas afinal o que é Massoterapia?

Massoterapia é a manipulação dos tecidos e pontos específicos do corpo. Esta manipulação pode ser feita de variadas formas, o que dá origem a diferentes movimentos, aos quais foram atribuídos nomes técnicos como deslizamento superficial, deslizamento profundo, amassamento, fricção, percussão, vibração, entre outros. Cada um desses movimentos, associados à velocidade com que é realizado possui efeitos diferentes e particulares. Os movimentos serão utilizados de acordo com a necessidade do interagente e com a avaliação feita pelo Naturólogo.

Texto retirado do site:http://www.vidapora.com.br

Então, não vejo mais motivos para deixar a massagem de lado, e ser uma prioridade.

Realizar massagem com um terapeuta profissional, e ,competente que respeite a ética, para com o cliente faz com que você termine o tratamento até o fim, e inicie novamente. Pois se amar é ter uma alimentação saúdavel, cuidar de si mesmo,  para isso como sempre friso ter uma alimentação saudável, realizar massagem pelo menos 1x por semana, e exercícios  físicos.

Namastê!

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  1. Pingback: Para deixar claro! « thaiyogaup

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