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Massagem!

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Efeitos emocionais: O relaxamento que a massagem proporciona afeta o sistema nervoso e reduz o stress e a ansiedade, tanto na massagista como no cliente. As taxas de cortisol e de hormônios relacionados ao stress diminuem, e a pessoa se acalma.Este relaxamento pode também melhorar o padrão de sono, de quem sofre de insônia. Mudanças positivas de natureza física e psicológica e a liberação de endorfinas estimulada pela massagem amenizam estados de depressão.

Efeitos psicológicos:

Pessoas que recebem massagem regurlamente adquirem maior consciência corporal. Um processo  de, autoconhecimento  se inicia á medida que o cliente aprende a relaxar e se colocar em sintonia com o bem-estar. Desenvolve-se também uma maior consciência do que acontece em diferentes partes do corpo.Isso ajuda no processo de assumir a responsabilidade pela própria saúde e felicidade.

Efeitos Energéticos:

O bem-estar proporcionado pela massagem faz muitos clientes se sentirem suas energias renovadas. Isso pode ser emocional ou resultar da melhora na mobilidade física. Relaxar o corpo e a mente, eliminar o stress por meio da massagem pode deixar a mente mais alerta e ajudar nos estudos.

Texto retirado do livro Guia Completo de Massagem Autora: Wendy Kavanagh Editora:Pensamento    

Então se responsabilize por sua saúde e felicidade. E tome a providência de optar por uma vida mais saudável, com uma alimentação correta, receber massagem pelo menos 1x por semana de um profissional sério e ético, praticar yoga, entre outras coisas saudáveis que tragam bem-estar..como meditação por exemplo…

Namastê!

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