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Pilates!

Apesar da aparente suavidade dos movimentos, o corpo não só alonga e se fortifica de forma integrada e individualizada, como também é convidado a experimentar uma nova maneira de se relacionar com o mundo. O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la naquilo de que precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor e bem-estar. Os alunos podem desenvolver as próprias capacidades num ambiente em que se sentem acolhidos. Com dedicação, sim, mas é possível conquistar uma gama de benefícios: fortalecimento e tonificação dos músculos, melhora da capacidade respiratória e da postura. Os especialistas recomendam a frequência de duas a três vezes por semana e a complementação de atividades aeróbicas,como corridas, bicicleta entre outros.Quando nos aponderamos da habilidade inata de controlar nosso corpo, evoluímos também no campo emocional. É libertador e estimulante descobrir que somos capazes de assegurar o próprio bem-estar. Ganhe-se, portanto, um jato de autoestima. Esse,digamos, efeito colateral comportamental é apenas reflexo da cumplicidade entre mente, corpo e emoções.

Texto retirado da revista Bons Fluidos do mês de outubro de 2011 número 151.

Imagem retirada do site http://manuellarangel.com.br/category/pilates/

Em meio de tantos benefícios devemos então, nós condicionar a experimentar, novas opções de exercícios do qual estamos sempre habituados a famosa academia, e desfrutar de novas experiências para vivenciar como o pilates por exemplo.

Então pratique pilates!

Namastê!

3 responses »

  1. Pingback: Pilates | Blog Teia

  2. Olá.
    Postagem divulgada no blog Teia
    Até mais

    Responder

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